Weet waarom je eet (overgewicht)

Je lichaam als veilige woning.

Inspirerende cursus voor mensen met overgewicht. Je leert om te gaan met het opnieuw organiseren van je leven en hoe jij je gewichtsdoelen kunt bereiken.

De cursus is interactief: korte stukjes theorie worden afgewisseld met veel oefeningen zodat je het geleerde meteen in je dagelijkse leven toe kunt passen.

Tijdens de cursus komen onder andere de volgende thema’s aan bod:

• Het ontwikkelen van je zelfvertrouwen/zelfbeeld
• Herkennen en doorbreken van belemmerende gedragspatronen
• Sturing geven aan je eigen ontwikkeling

Aan het eind van de cursus ben je in staat:

• Met meer vertrouwen in het leven te staan
• Te weten bij welke emoties jij meer wil eten en hoe je anders met die emoties om kunt gaan
• Om te gaan met valkuilen en die weten te omzeilen
• Zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je lichaam en je grenzen aan kunnen geven.

 

Voor wie	: Iedereen die af wil van de extra kilo’s
Duur	: 1 x per 3 weken gedurende 5 maanden (min 4, max 12 deelnemers
Start	: Op Zaterdagen van 12:30-15:30 bij voldoende aanmeldingen
Kosten	: € 210,00 (excl. btw)
Locatie	: Amsterdam en Warnsveld

Wilt u meer informatie? Dit kan via froukje@niekerkbegeleiding.nl of tel: 06-51814175.

Aanmelden kan telefonisch of via e-mail. U wordt voor een korte intake teruggebeld.